Yoga verbindet bewusste Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Training für Körper und Geist. Der Kurs bietet die Möglichkeit, Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe gleichermaßen zu fördern und sich eine bewusste Auszeit vom Alltag zu nehmen.
In angenehmer Atmosphäre stehen achtsame Übungen, Körperwahrnehmung und Wohlbefinden im Mittelpunkt. So entsteht ein Angebot für alle, die sich sanft stärken, beweglicher werden und gleichzeitig Momente der Entspannung erleben möchten.
Yoga
Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung
Im Kurs stehen fließende Bewegungen, bewusste Atmung und wohltuende Entspannungsmomente im Mittelpunkt. Yoga schafft einen angenehmen Rahmen, um den Körper achtsam zu bewegen, neue Kraft zu sammeln und mehr Ausgeglichenheit in den Alltag zu bringen.
Train
Kurs Informationen
(Änderungen vorbehalten)
- Yoga
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jeden Montag
11:00 - 12:00 Uhr -
jeden Mittwoch
16:15 - 17:15 Uhr
- Johanna
- Vereinshalle Ammerke
Das erwartet Sie im Kurs
- Fließende Übungen für Beweglichkeit und Kraft
- Bewusste Atmung und achtsame Bewegung
- Entspannung und Ausgleich zum Alltag
- Förderung von Körpergefühl und Balance
- Wohltuende Zeit für sich selbst
Yoga eignet sich für alle, die ihren Körper achtsam bewegen und gleichzeitig etwas für Entspannung und Wohlbefinden tun möchten. Der Kurs schafft einen ruhigen Rahmen, um Kraft, Beweglichkeit und innere Balance miteinander zu verbinden.
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