Pilates ist ein ruhiges und zugleich wirkungsvolles Training, das gezielt Kraft, Beweglichkeit und Körperkontrolle fördert. Im Mittelpunkt stehen bewusste Bewegungen, eine stabile Körpermitte und ein gutes Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Konzentration.
Der Kurs bietet die Möglichkeit, den eigenen Körper achtsam zu stärken und dabei neue Balance für den Alltag zu finden. So entsteht ein Bewegungsangebot für alle, die sich gezielt und mit Ruhe fit halten möchten.
Pilates & Rücken
Bewegung, Balance und Stabilität
Im Kurs stehen kontrollierte Übungen im Mittelpunkt, die die Muskulatur stärken und gleichzeitig Beweglichkeit und Körpergefühl fördern. Pilates bietet einen angenehmen Rahmen, um den Körper gezielt zu trainieren, Verspannungen vorzubeugen und mit bewusster Bewegung etwas für das eigene Wohlbefinden zu tun.
Train
Kurs Informationen
(Änderungen vorbehalten)
- Pilates/Rücken
-
jeden Mittwoch
18:00 - 19:00 Uhr
- Conni
- Vereinshalle Ammerke
Das erwartet Sie im Kurs
- Sanfte Übungen zur Förderung der Beweglichkeit
- Bewusste Bewegungsabläufe in ruhiger Atmosphäre
- Entspannende Einheiten zum Abschalten
- Mehr Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
- Eine wohltuende Auszeit vom Alltag
Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise in Bewegung bringen und zugleich Momente der Ruhe erleben möchten. Achtsames Beweglichkeitstraining und Entspannung schafft einen angenehmen Rahmen, um Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden bewusst zu stärken.
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