Teilnahme auch für nichtmitglieder möglich
Schonendes Ganzkörpertraining im Wasser
Wassergymnastik ist ein gelenkschonendes Bewegungsangebot, bei dem gezielte Übungen im Wasser durchgeführt werden. Durch den natürlichen Auftrieb des Wassers wird der Körper entlastet, während Muskeln, Beweglichkeit und Koordination gleichzeitig gefördert werden. So entsteht ein effektives Training, das den gesamten Körper anspricht und dabei besonders angenehm für Gelenke und Rücken ist.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich gesund bewegen, ihre Fitness verbessern und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Das Training im Wasser bietet eine ideale Möglichkeit, aktiv zu bleiben, ohne den Bewegungsapparat unnötig zu belasten. Gleichzeitig sorgt die Bewegung im Wasser oft für ein angenehmes Körpergefühl und bringt Abwechslung in den Alltag.
Wassergymnastik +70
Gesundheitsfokus auch für ältere
Ergänzend zur regulären Wassergymnastik bieten wir auch eine Wassergymnastik 70+ an. Dieses Angebot richtet sich an alle ab 70 Jahren, die sich gerne bewegen und dabei etwas für Gesundheit, Beweglichkeit und Wohlbefinden tun möchten. Die Übungen im Wasser sind besonders schonend für die Gelenke und helfen dabei, Kraft, Koordination und Mobilität zu erhalten oder zu verbessern. Gleichzeitig steht auch die Freude an der Bewegung in der Gruppe im Vordergrund. So schafft die Wassergymnastik 70+ einen angenehmen und sicheren Rahmen, um bis ins höhere Alter aktiv zu bleiben.
Train
Kurs Informationen
(Änderungen vorbehalten)
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Wassergymnastik
14-tägig*
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Mittwoch
14:30 - 15:30 Uhr*
15:30 - 16:30 Uhr
- Katja + Katrin V.
- Lehrschwimmbecken
Das erwartet Sie im Kurs
- Mobilisationsübungen für Gelenke und Muskulatur
- Kräftigungsübungen für Arme, Beine und Rumpf
- Übungen zur Förderung von Gleichgewicht und Koordination
- sanfte Ausdauerbewegungen
- entspannte Bewegungsabläufe für mehr Sicherheit im Alltag
Wassergymnastik eignet sich für Menschen, die ihre Beweglichkeit erhalten oder verbessern möchten und dabei ein sanftes, aber wirkungsvolles Training suchen. Besonders angenehm ist der Kurs für alle, die sich ein gelenkschonendes Bewegungsangebot wünschen.
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