Achtsames Beweglichkeitstraining und Entspannung verbindet sanfte Bewegungen mit bewussten Momenten der Ruhe. Der Kurs bietet die Möglichkeit, den Körper achtsam wahrzunehmen, die Beweglichkeit zu fördern und gleichzeitig neue Energie für den Alltag zu sammeln.
Im Mittelpunkt stehen fließende Übungen, ein angenehmes Körpergefühl und eine entspannte Atmosphäre. So entsteht ein wohltuendes Angebot für alle, die sich bewusst Zeit für Bewegung, Entlastung und Erholung nehmen möchten.
ACHTSAMES TRAINING
BEWEGUNG, RUHE UND WOHLBEFINDEN
In diesem Kurs stehen sanfte Bewegungsabläufe, bewusstes Dehnen und entspannende Elemente im Mittelpunkt. Ziel ist es, die Beweglichkeit zu fördern, Verspannungen zu lösen und den Körper achtsam wahrzunehmen. So entsteht eine wohltuende Kombination aus Aktivität und Ruhe, die helfen kann, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen und neue Energie zu sammeln.
Train
Kurs Informationen
(Änderungen vorbehalten)
- Achtsames Beweglichkeitstraining und Entspannung
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jeden Montag
16:00 - 17:00 Uhr
- Katrin Voigtländer-Fricke
- Vereinshalle
Das erwartet Sie im Kurs
- Sanfte Übungen zur Förderung der Beweglichkeit
- Bewusste Bewegungsabläufe in ruhiger Atmosphäre
- Entspannende Einheiten zum Abschalten
- Mehr Körperwahrnehmung und Wohlbefinden
- Eine wohltuende Auszeit vom Alltag
Der Kurs eignet sich für alle, die ihren Körper auf sanfte Weise in Bewegung bringen und zugleich Momente der Ruhe erleben möchten. Achtsames Beweglichkeitstraining und Entspannung schafft einen angenehmen Rahmen, um Beweglichkeit, Körpergefühl und Wohlbefinden bewusst zu stärken.
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