Beckenbodentraining stärkt gezielt die Körpermitte und unterstützt Stabilität, Haltung und Körpergefühl.
Dieser Kurs verbindet sanfte Bewegung mit Entspannung und fördert Mobilität und Ausgleich im Alltag.
Body Fit – 3K ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining für mehr Kraft, Fitness und Beweglichkeit.
Fit for Fun bringt mit vielseitigen Übungen Bewegung, Spaß und Fitness in die Gruppe.
Fit im Alter 75+ unterstützt ältere Teilnehmende dabei, aktiv, mobil und sicher in Bewegung zu bleiben.
Fit und Gesund fördert durch regelmäßige Bewegung Kraft, Beweglichkeit und allgemeines Wohlbefinden.
Freizeitsport Männer bietet gemeinsame Bewegung, sportlichen Ausgleich und Spaß in der Gruppe.
Funktionstraining stärkt gezielt Beweglichkeit, Stabilität und körperliche Funktionen im Alltag.
Gemeinsam Bewegen steht für leichte, angepasste Bewegung und gemeinsame Aktivität in angenehmer Atmosphäre.
Gesundheitssport Männer 60+ fördert Mobilität, Kraft und Beweglichkeit durch gesundheitsorientierte Übungen.
HIIT ist ein intensives Intervalltraining zur Verbesserung von Ausdauer, Kraft und Fitness.
Hockergymnastik bietet sanfte Übungen im Sitzen zur Förderung von Beweglichkeit, Kraft und Koordination.
Mama Start unterstützt Mütter dabei, nach der Schwangerschaft sanft und bewusst wieder in Bewegung zu kommen.
Nordic Walking verbindet gelenkschonende Ausdauerbewegung mit Aktivität an der frischen Luft.
Pilates / Rücken stärkt die Körpermitte und unterstützt Haltung, Beweglichkeit und Rückengesundheit.
Sportabzeichen bietet die Möglichkeit, gezielt für die verschiedenen Disziplinen des Deutschen Sportabzeichens zu trainieren.
Wassergymnastik nutzt die Eigenschaften des Wassers für ein schonendes und zugleich wirksames Bewegungstraining.
Yoga verbindet Bewegung, Atmung und Entspannung zu einem ganzheitlichen Ausgleich für Körper und Geist.
Zumba kombiniert Tanz, Musik und Fitness zu einem dynamischen Workout mit viel Spaß an Bewegung.