Beckenbodentraining ist ein gezieltes Bewegungsangebot, das die Muskulatur der Körpermitte stärkt und das Körpergefühl verbessert. Der Kurs bietet die Möglichkeit, durch bewusste Übungen Stabilität, Haltung und Wohlbefinden zu fördern und sich intensiv mit der eigenen Körperwahrnehmung zu beschäftigen.
In ruhiger und angenehmer Atmosphäre steht ein achtsames Training im Mittelpunkt, das den Körper von innen heraus unterstützt. So entsteht ein Angebot für alle, die gezielt etwas für ihre Mitte und ihre körperliche Stabilität tun möchten.
Beckenbodentraining
Stabilität, Kraft und Körperbewusstsein
Im Kurs stehen gezielte Übungen im Mittelpunkt, die den Beckenboden aktivieren und das Zusammenspiel von Haltung, Atmung und Körperkontrolle fördern. Beckenbodentraining bietet einen geschützten Rahmen, um die eigene Mitte bewusst zu stärken und mit regelmäßiger Bewegung etwas für Stabilität und Wohlbefinden zu tun.
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Kurs Informationen
(Änderungen vorbehalten)
- Beckenbodentraining
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jeden Dienstag
16:15 - 17:15 Uhr
- Katrin Voigtländer-Fricke
- Vereinshalle
Das erwartet Sie im Kurs
- Gezielte Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
- Förderung von Haltung und Körperkontrolle
- Bewusstes Training mit Atmung und Wahrnehmung
- Stärkung der Körpermitte und Stabilität
- Achtsame Bewegung in angenehmer Atmosphäre
Beckenbodentraining eignet sich für alle, die ihre Körpermitte gezielt stärken und ihr Körpergefühl verbessern möchten. Der Kurs schafft einen angenehmen Rahmen, um Stabilität, Wahrnehmung und Wohlbefinden miteinander zu verbinden.
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