Teilnahme auch für nichtmitglieder möglich
INTENSIVES GANZKÖRPERTRAINING MIT HIIT
HIIT steht für High Intensity Interval Training und ist ein intensives, abwechslungsreiches Workout, bei dem sich Belastungs- und Erholungsphasen abwechseln. So werden Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination effektiv trainiert. Durch die dynamischen Übungen wird der ganze Körper gefordert, während jede Einheit für Abwechslung und neue Motivation sorgt.
Der Kurs eignet sich für alle, die sich auspowern, ihre Fitness verbessern und in kurzer Zeit ein wirkungsvolles Training erleben möchten. Dank verschiedener Übungsvarianten können sowohl Einsteiger als auch Fortgeschrittene auf ihrem eigenen Niveau mittrainieren. HIIT ist damit ideal für alle, die ein intensives und modernes Workout in der Gruppe suchen.
HIIT TRAINING
POWER UND AUSDAUER FÜR JEDES LEVEL
HIIT verbindet kurze, intensive Belastungsphasen mit bewussten Erholungspausen. Dadurch wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt und gleichzeitig die Muskulatur beansprucht. Der Kurs lebt von Tempo, Motivation und abwechslungsreichen Übungen, die individuell angepasst werden können. So entsteht ein effektives Training, das fordert, aber trotzdem für unterschiedliche Fitnesslevel zugänglich bleibt.
Train
Kurs Informationen
(Änderungen vorbehalten)
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HIIT
8 Einheiten
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jeden Dienstag
18:00 - 19:00 Uhr
- Vereinshalle Ammerke
Das erwartet Sie im Kurs
- Intensive Intervallübungen für den ganzen Körper
- Kräftigungsübungen für Beine, Bauch, Rücken und Arme
- Cardio-Einheiten zur Verbesserung der Ausdauer
- Abwechslungsreiche Belastungs- und Erholungsphasen
- Motivierendes Training in der Gruppe
HIIT eignet sich für Menschen, die ihre Fitness verbessern, Kraft aufbauen und ihre Ausdauer steigern möchten. Besonders ansprechend ist der Kurs für alle, die ein intensives, modernes und abwechslungsreiches Training suchen.
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